癌症频发,不能避免怎么办?医生:学会预防是关键!

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她因春晚走红,却在演唱会因癌症发作离世,终年37岁

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近几年,我国癌症高发,央视五大名嘴纷纷患癌离世,平时身边人患癌更是数不胜数。有数据显示在未来几年,癌症发病率还会持续上升。为了大家的健康、快乐、家庭幸福和钱,给大家总结几条预防癌症的小技巧。

1、减轻压力

研究表明,癌症跟压力有密切关系。数据显示,患癌前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的是时候,要学会放松。记住:命比一切大。学会放下,坦然。

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2、休息

休息和睡眠不同,休息是是脱离原來的工作,转换一个场景。举例,尽量少吃街边的食品,尽量自带便当或自己做饭,不要到外面吃,外面很多都是癌症食品(这年头各种添加剂真多!)。吃饭完之后,留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的、时间做腹式呼吸,透过呼吸来放松。

3、运动

让你整个人震动或舞动,很快就可以提振精神,最好有个规律性的运动。,因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外,每天赤脚在草地上走,就可以释放压力,前提是有没有把它当作生活中规律的一环。

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4、晒太阳

日光有治疗的功效。经常晒太阳可以提高人体免疫力,消毒杀菌,增强抗体。很多忧郁症患者都不爱晒太阳,平常多晒太阳,身体的抗体会增加。

先正视死,后珍惜生

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5、睡眠

睡眠是防癌非常好的方法。但是,失眠已经成为年轻人的常态。

据统计,台湾每天靠安眠药入睡的有500万人,睡觉最好的方式是把手放在两旁,手心朝上。不要把手压在胸口,会做噩梦。也不要压在腹部,会承受很大的压力。

睡眠品质越好,压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不着;很累还睡不好,表示肝已经严重受损。

6、—定要定期摄取五谷杂粮

杂粮粥是人人必须要做的防病养生手段。你的身体能对抗这个污染的大气层和水质层的毒素吗?一定要坚持天天和杂粮粥,大多数蓄积在体内的毒素是脂溶性的,都堆在身体的脂肪里,在能量转化的过程中就释放大量负离子自由基,这就是致癌物质。你还没养成每天吃杂粮粥的习惯吗?那你很容易中招了!

7、不要吃高压力的食物

高压力食物会使交感神经亢奋,刺激身体所有的功能处于警戒状态。

什么是高压力食物?可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等,所有的肉,尤其是经过油处理的肉是压力最大的。

注:在本文所表达的意见/建议是作者独立的判断,印度直邮药房不承担任何责任。这些资料不应该被视为医生的建议或代替。请咨询您的治疗医生了解更多细节全球经济寻药,助力生命,点亮生命的曙光!。

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